Điều trị đau đầu, huyết áp

Ứng dụng liệu pháp Yumeiho Nhật Bản điều trị đau đầu, mất ngủ, thiểu năng tuần hoàn não, căng thẳng do công việc

Giảm cân, thân hình đẹp

Tập con lăn thường xuyên giúp khí huyết lưu thông, phục hồi chức năng hoạt động của cơ thể, giảm mỡ bụng, nếp nhăn.

Điều trị đau lưng, thoái hóa

Trọng lượng cơ thể đè lên con lăn với tác động trườn, day, di chuyển khai thông khí huyết, phục hồi chức năng cột sống.

Tự chữa thoát vị đĩa đệm

Phương pháp này sẽ tác động lên gân, cơ, xương khớp, thần kinh, huyệt vị ở lưng tác dụng điều trị thoát vị đĩa đệm.

money back 100x100Cam kết hoàn tiền

Hoàn tiền 100% sau 30 ngày nếu sử dụng không hiệu quả

mien phi van chuyen 2Miễn phí vận chuyển

Giao hàng và thu tiền tận nơi miễn phí trên toàn quốc

tu van 100x100Tư vấn miễn phí

Tư vấn và hỗ trợ hoàn toàn miễn phí bởi các chuyên viên.

hotline3Hotline

Miền Bắc: 0435.577.645

Miền Nam: 0866.863.667

6 nguyên nhân gây đau lưng ít khi ngờ tới

dau-lung-1Theo một nghiên cứu tại Hoa Kỳ, cứ 10 người thì có 8 người bị đau lưng tại một thời điểm trong cuộc đời của họ. Hầu hết nguyên nhân gây đau lưng thường bắt nguồn từ một thói quen xấu và chế độ dinh dưỡng nghèo nàn. 

Dưới đây là một số nguyên nhân gây đau lưng ít ngờ tới.

1. Thủ phạm số 1: Ghế văn phòng

Thậm chí là một chiếc ghế đắt tiền, ngồi làm việc văn phòng trong thời gian dài cũng có hại cho lưng của bạn. Ngồi lâu không chỉ làm giảm lưu lượng máu tới các đĩa đệm cột sống mà còn làm tăng áp lực thêm 30% lên cột sống so với đứng hoặc đi bộ.

Để giảm tình trạng này, cách tốt nhất là ngồi làm việc đúng tư thế và rời khỏi ghế đi lại sau mỗi 30 phút.  Ngồi thẳng khi đánh máy hay đọc.Không cúi xuống và nghiêng sang bên phải hoặc trái một cách đột ngột.

nguyen-nhan-gay-dau-lung

Giầy cao gót góp phần gây đau lưng

2. Thủ phạm số 2: Giày dép

Thật khó để tin rằng, giày dép lại lại một trong những nguyên nhân gây bệnh đau lưng. Nhưng thực tế lại đúng như vậy, đặc biệt là giày cao gót của phụ nữ. Giày cao gót khiến cho phần thân phía trên hơi ngả về phía trước, tăng áp lực vào đầu gối, hông và lưng. Phần gót cao làm cho trọng lượng phân bố không đều trên cột sống. Những bất ổn này làm gia tăng các cơn đau và chấn thương đầu gối lan tới lưng.

3. Thủ phạm số 3: Điện thoại thông minh và máy tính bảng

Công nghệ làm tăng tình trạng đau lưng và cổ của các tín đồ. Sử dụng máy tính bảng, điện thoại thông minh thường xuyên khiến bạn phải cúi xuống phía trước và kéo dãn cơ bắp ở cổ, cột sống và thắt lưng. Nghỉ ngơi thường xuyên và cố gắng nhìn về phía trước chứ không phải là cúi xuống là cách bảo vệ lưng của bạn.

4. Thủ phạm số 4: Béo phì

Chỉ cần gia tăng một vài cân nặng vùng bụng hay mang thai cũng làm cho xương chậu nghiêng về phía trước và mất trọng tâm của cơ thể. Điều này khiến tăng áp lực lên vùng lưng dưới.

Nếu đau lưng do tăng cân, bạn có thể áp dụng một chế độ ăn giàu ngũ cốc nguyên hạt. Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm 10% chất béo vùng bụng so với những người không ăn.

nguyen-nhan-gay-dau-lung-1

Béo phì làm gia tăng áp lực lên cột sống và khớp

5. Thủ phạm số 5: Sai cỡ áo ngực

Phụ nữ có vòng 1 lớn rõ ràng có trọng lượng nhiều hơn so với những người ngực nhỏ. Điều này làm tăng khả năng đau cổ và cơ bắp vùng lưng. Một chiếc áo ngực phù hợp có thể nâng đỡ và giảm đau.

Nghiên cứu cho thấy, ngày càng nhiều phụ nữ mặc áo ngực sai kích cỡ. Thực sự thì, một chiếc áo ngực phù hợp và hỗ trợ tốt cho lưng là điều cần thiết cho mỗi phụ nữ.

6. Thủ phạm số 6: Căng thẳng

Cũng giống như các bộ phận còn lại, cơ bắp vùng lưng cần được thư giãn. Nếu bị căng thẳng, sẽ cơ các cơ co thắt dẫn tới chèn ép các dây thần kinh. Đồng thời, tâm trạng căng thảng cũng khiến cho cơ thể tăng sản xuất hormone cortisol – tăng khả năng viêm, đau nhức.

Trên đây là những nguyên nhân gây đau lưng chủ yếu do lối sống công nghiệp hiện đại gây ra. Mỗi người cần biết phòng và điều trị đau lưng tận gốc để bảo vệ sức khỏe của mình.

TRUNG TÂM DOCTOR100

Địa chỉ: Số 533A Bạch Đằng, Chương Dương, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Hoặc: 112 Trần Hưng Đạo, Quận 1, thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại: (+84) 435577645/ +84 934579196

Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.">

Xem thêm về:

+ Các bài tập phòng và chữa bệnh đau lưng bằng phương pháp DOCTOR100

+ Phòng và chữa đau lưng bằng phương pháp DOCTOR100

 ĐĂNG KÝ KHÁM VÀ TẬP THỬ MIỄN PHÍ

Tư vấn sức khỏe

5 bài tập tuyệt đối tránh khi bị thoát vị đĩa đệm

Hỏi đáp sức khỏe xương khớp

Thoát vị đĩa đệm thườnng gây chèn ép dây thần kinh cột sống gây đau. Đối với người bị thoát vị đĩa đệm cần tránh tuyệt đối các bài tập thể dục làm gia tăng áp lức đối với cột sống. 

Xem tiếp

Triệu chứng thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ C3/C4

Hỏi đáp sức khỏe xương khớp

Đĩa đệm đốt sống cổ C3/C4 nằm giữa hai đốt sống thứ 3 và thứ 4. Triệu chứng thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ C3/C4 có thể bao gồm đau nhức cổ, đau đầu, tê, ngứa ran, suy nhược và mất khả năng kiểm soát ruột và bàng quang.

Xem tiếp