Câu hỏi:

Em bị cong vẹo cột sống nhẹ đã 15 năm, cũng đã vật lý trị liệu nhiều lần. Em ở Đà Nẵng vậy xin bác sỹ hướng dẫn làm sao để tập con lăn hiệu quả. (Võ Đức Phẩm, Đà Nẵng)

Trả lời:

Vì bạn bị nhẹ, hơn nữa thông tin cung cấp không nói rõ là cong ở những đốt nào nên chúng tôi chưa thể kết luận trạng thái thực tế của bạn như thế nào. Bạn đã từng điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu, có lẽ sau điều trị bạn cũng thấy có kết quả. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể dùng con lăn DOCTOR100 để thay thế chuyên viên vật lý trị liệu (VLTL). Ngoài ra, dùng con lăn huyệt đạo hoặc con lăn DOCTOR100 nhiệt có tính năng ưu việt hơn rất nhiều so với một chuyên viên VLTL là: khi bạn được chuyên viên VLTL tác động, bạn sẽ ở tư thế thụ động, thả lỏng (tư thế tĩnh). Nhưng khi tương tác với con lăn, bạn sẽ ở thể vận động chủ động (thực hiện các bài tập) kết hợp với việc tác động trên huyệt bởi các núm cao su, kết hợp với được nắn chỉnh cột sống liên tục trong các tư thế phù hợp. Do vậy, việc bạn tập con lăn sẽ đạt hiệu quả cao hơn rất nhiều so với một chuyên viên VLTL. Và chúng tôi khẳng định, khi bạn tập con lăn đúng phương pháp và đủ thời gian, mức độ (lượng vận động), bạn sẽ chữa khỏi chứng cong vẹo cột sống.

Cách tập:

- Luôn luôn khởi động với 7 bài cơ bản để đả thông kinh mạch toàn thân.

- Tập bài cơ bản 5-2-7 (theo đúng thứ tự bài 5 trước sau đó tới bài 2 và 7)

+ Bài tập cơ bản số 5: Bài tập nắn chỉnh xương hông (Xem chi tiết)

+ Bài tập cơ bản số 2: Bài tập trị đau lưng (Xem chi tiết)

+ Bài tập cơ bản số 7: Bài tập trị lệch vẹo cột sống (Xem chi tiết)

- Tập đúng theo hướng dẫn, tập đủ lượng đến khi cơ thể nóng lên (có thể tập lặp đi lặp lại quy trình trên)

Bạn nên gọi điện tới trung tâm theo số 043.5577645 để được chuyên viên hướng dẫn khởi động trước khi tập.

Lương y Trần Hoài Văn - Trung tâm DOCTOR100

Thêm bình luận


Mã an ninh
Làm tươi

con-lan-doctor100-300x200 DOCTOR100 - Ứng dụng liệu pháp Yumeiho Nhật Bản, nắn chỉnh lệch vẹo, kéo dãn cột sống một cách tự nhiên, cân bằng mọi tư thế sai của cột sống; tự xoa bóp bấm huyệt giúp đẩy lùi các chứng bệnh:

- Đau lưng, đau cổ do chèn ép, lệch vẹo, thoái hóa cột sống

- Tự chữa thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa

- Đau đầu, thiểu năng tuần hoàn não

- Các bệnh cơ xương khớp.

XEM CHI TIẾT >>

  HOTLINE: 043 5577645

banner-het-dau-lung-khoe-xuong-khop

DOCTOR100 - Hà Nội

contact-map533A Bạch Đằng, Hoàn Kiếm

contact-phone 043 5577 645

contact-maildoctor100vietnam@doctor100.vn

DOCTOR100 Quận 1

contact-map112 Trần Hưng Đạo, Quận 1, TP Hồ Chí Minh

contact-phone 0866 863 667/ 0934 579 196

contact-mailngoan.nguyen@doctor100.vn

DOCTOR100 Quận 7

contact-map

G18, đường số 6, khu phố Hưng Vượng 1, Phú Mỹ Hưng, Quận 7

contact-phone 0866837391